Träna

Ingen planerad start för höstens simlekis och aktiviteter 2025

På grund utav en rådande personalbrist behöver vi rikta vårt fokus på en trygg och säker miljö för våra badgäster. Därför lägger vi nu vår energi på att utbilda badvakter, för att kunna hålla öppet som vanligt.

När vi har en stabil personalstyrka, med utbildade simlärare och instruktörer, kan vi åter igen starta upp simlekis och andra aktiviteter som vattengympa, arombastu med mera.

Gym

I vårt gym trivs både män och kvinnor i alla åldrar från 16 år. Är man under 16 år ska målsman följa med.

Gymmet är utrustad med konditionsmaskiner: löpband, crosstrainer, motionscyklar, roddmaskiner, stakmaskin.

Utöver våra fasta maskiner med viktmagasin har vi även fria vikter, skivstänger i burar, hantlar, TRX-band, pilatesbollar, foam rollers, balansplattor/boll, ribbstolar, stretchmattor m.m. 

Vi hjälper er gärna med en visning så att ni snabbt och lätt kommer igång med er träning. Ring och boka en tid tel: 0346-88 63 31.

I gymmet är man klädd i T-skirt/Linne, shorts/byxa, strumpor/skor.

se prislista

GRUPPTRÄNING

Ingen planerad start för höstens aktiviteter 2025

På grund utav en rådande personalbrist behöver vi rikta vårt fokus på en trygg och säker miljö för våra badgäster. Därför lägger vi nu vår enegri på att utbilda badvakter, för att kunna hålla öppet som vanligt.

När vi har en stabil personalstyrka, med utbildade simlärare och instruktörer, kan vi åter igen starta upp simlekis och andra aktiviteter som vattengympa, arombastu med mera.

Boka via webb här.

Se prislista.

Vattengympa Redskap

Ingen planerad start för höstterminen 2025

40 min varierad vattenträning, + 5 min stretch, på grund vatten - 128 cm djup, i 34 grader. Vi använder oss utav olika redskap i vattnet, både motståndsredskap och flytredskap - kan veriera från olika pass. Allt detta i medryckande musik. 25kr + entré. 

Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in. 

Boka här. 

Vattengympa Cirkel

Ingen planerad start för höstterminen 2025

40 min varierad cirkelträning på grund vatten - 128 cm djup, i 34 grader. Vi arbetar med både kondition och styrka i olika stationer till musik. 25kr + entré. 

Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in. 

Boka här. 

Djupvatten

Ingen planerad start för höstterminen 2025

40 minuters effektiv och rolig träning + 5 min stretch i grupp med ledare. Passet utförs på djupa delen i stora bassängen, 1,6 m - 2 m djup. Vi använder oss av flytbälten och veriernade motstånds-/flytredskap och till härlig och medryckande musik. Det är bra träning för bålstabiliteten. 25kr + entré.

Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.

Boka här. 

Seniorgympa

Start fredag 7 november, vecka 45. Till och med fredag 12 december vecka 50.

Seniorgympa har vi i den stora bassängen på den grunda delen, fredagar kl10.00. Vattengympa med anpassade rörelser för styrka, kondition och balansövningar i 30 minuter. Behöver ej bokas i förtid, utan endast drop in som gäller. 20kr + entré. Anmäl er och betala i receptionen. 

Kom i god tid innan passet startar. 

Drop in.

Seniorgympa och seniortiden i simhallen bortfaller vid röda dagar och lov, då alla välkomna den tiden.