Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används.   Ok

Träna

Nyhet! Personlig Träning

Lagom till höstterminen drar igång kommer vi att kunna erbjuda personlig träning med Johan.

Johan är en positiv och engagerad tränare som brinner för att motivera människor att nå sina mål. Johan har alltid varit intresserad av hälsa och träning och började 2012 att utbilda sig inom området. Mellan 2012-2015 läste han på Karlstad Universitet. Där fick han både en högskoleexamen i hälsofrämjande arbete samt en kandidatexamen i idrottsvetenskap och har därmed en bred kunskap inom anatomi, fysiologi, psykologi och motiverande samtal. Mellan 2015-2016 läste han även till Hälsotränare på Molkoms Folkhögskola till personlig tränare, kostrådgivare, massör och coach.

Vid intresse av personlig träning skicka ett email till johan.hakansson@falkenberg.se med en kort redogörelse om träningsmål, livssituation och eventuella skador. OBS: Vid allvarligare skador som tex. ryggskott och knäskador kontakta sjukgymnast först.  

 Johans utbildning består av:

Utbildning Hälsa & Wellness. Karlstad Universitet, 2012-2014

Idrottsvetenskap, inriktning idrottscoaching, 2014-2015

Hälsotränarlinjen, Molkoms Folkhögskola        

Certifierad personlig tränare 

Certifierad Massör

Certifierad Kostrådgivare

Diplomerad Coach

Utbildad hälsoprofilsbedömare 

Pris: 695kr/tillfälle (ca 60min)

Gym

I vårt fina Gym trivs både män och kvinnor i alla åldrar från 16 år. Gymmet är utrustad med hantlar, dragmaskiner, motionscyklar, step och 2 st rodd maskiner och 1 st Body Coach för Vibrationsträning. foam rollers, balansplattor, pilatesbollar, TRX band och en multistation för funktionell träning. Vi hjälper er gärna med en visning så att ni snabbt och lätt kommer igång med er träning. Ring och boka en tid några dagar innan ni kommer. Tel: 0346/886331.

I gymmet är man klädd i T-skirt/Linne, shorts/byxa, strumpor/skor

se prislista

Bokning av pass

Så här gör man:

Klicka på Boka- fliken uppe i hörnet, på sidan

Tryck på klicka här

Då hamnar ni på webbiljett.se

logga in

Ny användare ange -mailadress, lösenord, namn och mobilnr

Välj vad ni vill boka - ex. vattengympa 13.00 - klicka på - Boka, knappen längst till höger

Välj antal och klicka på - lägg till

Välj boka mer eller gå till kassan

I kassan syns vad man har valt, godkänn köpvillkoren

Tryck Boka/Betala knappen

Där väljer ni betalsätt eller bara boka

Klart - ni får ett bekräftelse mail på vad ni har bokat

 

Spinning

Spinning är en skonsam och effektiv träningsform. Du cyklar i grupp till medryckande musik och varierat tempo med instruktör. Du bestämmer belastningen själv. Vi cyklar i ett separat rum med 10 st cyklar. Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.

OBS!: Efter mätningar på luften i spinninglokalen så har det kommit till vår kännedom att ventilationen ej är ändamålsenlig, för allas välbefinnande så har vi pga detta valt att minska ner antalet platser till 10st, för att säkerställa bra luftkvalite för er som kommer och cyklar hos oss. Detta kommer förhoppningsvis hanteras under renoveringsperioden under våren 2018.

Start v.3 

Måndag kl. 18.00

Onsdag kl. 17.00

Torsdag kl. 18.30

Anmälan öppnar 8/1 kl. 10.00 

Boka här 

Medtag vattenflaska och liten handuk.   

se prislista

Redskapsaqua

40 min varierad vattenträning med olika redskap + 5 min stretch, stärker rygg och bål. Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.

Start v.3

Tisdag 17.00

Anmälan öppnar 8/1 kl. 10.00 

Boka här 

se prislista

Vattenfys

60 min hård träning, ett tufft och utmanande pass på grunt och djupt vatten samt även på land. Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.

Start v.3

Måndg kl.20.15

Anmälan öppnar 8/1 kl. 10.00 

Boka här

se prislista

Grundvatten i 34°

40 min grundvattengympa + 5 min stretch i 34 gradigt vatten till medryckande musik i grupp med ledare med eller utan hjälpmedel. Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.

Start v.3

Tisdag 13.00

Torsdag 13.00

Anmälan öppnar 8/1 kl. 10.00 

Boka här 

se prislista

Djupvattenträning

40 minuters effektiv och rolig träning + 5 min stretch i grupp med ledare. Vi använder oss av flytbälten och hantlar och tränar på den djupa delen i stora bassängen till härlig och medryckande musik. Det är bra träning för bålstabiliteten. Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.

Start v.3

Tisdag 18.15

Anmälan öppnar 8/1 kl. 10.00 

Boka här 

se prislista

Seniorgympa

Seniorgympa har vi i den stora bassängen på den grunda delen.

30 min. Vattengympa i lagom tempo. Bassängen är då öppen endast för pensionärer och funktionshindrade.

Start v.3

Fredag kl.10.00

Ingen förbokning, endast drop in

se prislista

Ai chi

45 min. Lugna kroppsrörelser som ger ny energi åt kroppen till härlig musik. Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.

Start v.3

Torsdag 8.00

Anmälan öppnar 8/1 kl. 10.00 

Boka här 

se prislista

Öppettider

Här hittar du information kring våra öppettider.

Se våra öppettider

Barnkalas

Att ha barnkalas på klitterbadet är alltid lika kul. Vi fixar allt, ballonger, korv med bröd och dricka.

Läs mer

Renovering

Under perioden 16 april till 18 juni 2018 kommer Klitterbadet att hållas stängt för renovering.

Läs mer

Boka aktiviteter

Nu kan alla (oberoende om ni har kort på Klitterbadet eller ej) boka plats via webben

Boka här

Prenumera på vårt nyhetsbrev!
Ja tack, jag vill gärna få erbjudanden, tips och de senaste nyheterna direkt i min inkorg.