Gruppträning

Vi erbjuder ett varierat utbud av vattenträning i både grunt och djupt vatten. Med peppande och erfarna ledare kan du delta i olika sorters träningspass med inslag av styrka och kondition.

Träna hela kroppen med 30 minuter varierad vattenträning och 5 minuter stretch i 34-gradigt vatten på grunt djup (128 cm). Vi använder olika redskap för motstånd och för att flyta och passen varierar från gång till gång – alltid till medryckande musik.

Vattengympa Redskap i sommar

Under hela juli kan du träna Vattengympa Redskap varje onsdag.

Tid: kl. 10.00-10.30, onsdagar vecka 27-31
Var: Aktivitetsbassängen
Antal platser: 22 platser per pass

Bokningen för samtliga pass öppnar måndag den 15 juni klockan 14.00. Du kan boka en plats per pass och person.

Kom ihåg att registrera dig senast 15 minuter före start - annars går platsen till drop-in.

Träna både kondition och styrka i 40 minuter cirkelträning på grunt vatten (128 cm) i 34 grader. Vi jobbar i olika stationer till musik för att få ett effektivt och roligt pass och tränar båda kondition och styrka.

Kom ihåg att registrera dig senast 15 minuter före start - annars går platsen till drop-in.

Träna hela kroppen med 40 minuters effektiv och rolig träning samt 5 min stretch. Passet hålls i den djupa delen av stora bassängen (1,6–2 meter). Du använder flytbälte och olika motstånds- och flytredskap, till härlig och medryckande musik. Träningen är särskilt bra för att stärka bålstabiliteten.

Kom ihåg att registrera dig senast 15 minuter före start - annars går platsen till drop-in.

Fredagar kl. 10.00 erbjuder vi vattengympa i stora bassängens grundare del. Passet pågår i 30 minuter och innehåller anpassade övningar för styrka, kondition och balans.

Du behöver inte boka i förväg – det är drop-in som gäller. Anmäl dig i kassan och kom i god tid före start.

Observera att seniorgympan och seniortiden i simhallen utgår vid röda dagar och under lovveckor. Då är alla besökare välkomna under den tiden.