Vad
Hoppa från brygga eller bassängkant på grunt vatten. Simma 10 meter ryggsim med bröstbentag och liksidiga armtag.
Varför
Detta är det första simmärket med ryggsim. Det är viktigt att eleven lär sig detta simsätt då det är det enda som kan användas vid livräddning/bogsering. Många har lättare att simma på rygg då det är enklare att koordinera detta simsätt.
Hur
Provet utförs på grunt vatten.