Träna
På Klitterbadet ger vi dig möjligheten till effektiv träning och skön avkoppling.
Bokning av pass kan göras upp till 4 veckor i förväg. Avbokning sker senast 14.00 samma dag (inga reservplatser). Registrering sker senast 15 min före start därefter tillfaller platsen drop in.
Gym
I vårt fina Gym trivs både män och kvinnor i alla åldrar från 16 år. Gymmet är utrustad med hantlar, dragmaskiner, motionscyklar, step och rodd maskiner och 2 st Body Coach för Vibrationsträning. Vi hjälper er gärna med en visning så att ni snabbt och lätt kommer igång med er träning. Ring och boka en tid några dagar innan ni kommer. Tel: 0346/886331.
Spinning
Spinning är en skonsam och effektiv träningsform. Du cyklar i grupp till medryckande musik och varierat tempo med instruktör. Du bestämmer belastningen själv. Vi cyklar i ett separat rum med 25 st cyklar. Ring och boka tid på tel 0346/886330.
Tider för 2012, se spinningschema
Avbokning av pass måste ske senast samma dag kl.14.00
Medtag vattenflaska och liten handuk.
Vattengympa "Grundgymstick"
30 min effektiv styrketräning + 5 min stretch i vattnet. Tränar både kondition och styrka med gymsticks, anpassa motståndet själv.
Klicka här för att se film
Återkommer till hösten
Grundvatten i 34° vatten
40 min grundvattengympa + 5 min stretch i 34 gradigt vatten till medryckande musik i grupp med ledare med eller utan hjälpmedel.
V.19 Tisdag & Torsdag kl.13.00
Onsdag kl.17.00 jobbar med olika redskap
Ring och boka tid på tel 0346/886330.
Djupvattenträning
50 minuters effektiv och rolig träning + 5 min stretch i grupp med ledare. Vi använder oss av flytbälten och hantlar och tränar på den djupa delen i stora bassängen till härlig och medryckande musik. Det är bra träning för bålstabiliteten
V. 19 Tisdag kl 18.00
Ring och boka tid på tel 0346/886330.
Seniorgympa
Seniorgympa har vi i den stora bassängen på den grunda delen.
30 min. Vattengympa i lagom tempo. Bassängen är då öppen endast för pensionärer och funktionshindrade.
Återkommer till hösten
Ingen förbokning, endast drop in
Vattengympa/Yoqua
Bygg mental o fysisk styrka samt dämpa kroppens spänningar. 50 min
Återkommer till hösten
Ring och boka tid på tel 0346/886330.
Yogua
45 min. För kropp och själ.
Återkommer till hösten
Ring och boka tid på tel 0346/886330.
Ai chi
50 min. Lugna kroppsrörelser som ger ny energi åt kroppen till härlig musik.
Återkommer till hösten
Ring och boka tid på tel 0346/886330.